西汉时学者刘向曾经说过一句名言：“書犹药也，善读之可以医愚。”这是说书是精神旺盛的营养品，能滋补身心，读书可以陶冶情操，启迪心智，增长知识，医治愚昧。英国小说家毛姆说：“读书可以缓和饥饿的痛苦与失恋的悲哀。”是说好的书籍、诗文，因其优美的描写，生动的情节，风趣的文字，对读者的精神产生奥妙的影响，可消除烦闷、解开忧郁、忘却痛苦，堪称无声的“心理疏导医生”和无形的“良药”。可见，好书胜补药，书的作用非任何保健品可比，读书既能医愚益心，又能祛疾健身，是一种很好的养生法。

    古今读书人长寿的例子不胜枚举。先秦时代，孔子、孟子、荀子是读书著书之人，也是长寿之人。在当时物质生活和医疗水平极端低下的情况下 ......